Clases guiadas por profes que están en todos los detalles.
Una comunidad motivadora y una programación semanal
diseñada para mejorar tu calidad de vida
En CrossFit Jäger combinamos movimientos funcionales, fuerza y
acondicionamiento físico en entrenamientos dinámicos, desafiantes y adaptados a todos los
niveles.
Con clases guiadas por coaches profesionales, acompañamiento constante y una comunidad que te
impulsa a superarte, cada entrenamiento está diseñado para que mejores tu rendimiento, ganes
confianza y veas resultados reales.
No importa desde dónde empieces: acá entrenamos juntos para sentirnos más fuertes, más
saludables y preparados para cualquier desafío.
Desarrolla simultáneamente fuerza, resistencia, flexibilidad, potencia y velocidad.
Su alta intensidad mantiene el metabolismo activo, ayudando a reducir el porcentaje de grasa corporal.
Mejora los niveles de colesterol y la salud ósea al incluir ejercicios de levantamiento de pesas.
Los movimientos imitan actividades cotidianas, mejorando la movilidad y previniendo lesiones.
Al ser un entrenamiento escalable, permite medir tu propio progreso, lo que impulsa exponencialmente la disciplina y la autoestima día a día.
Se practica en grupos dentro del box, fomentando un fuerte sentido de compañerismo, pertenencia y una motivación grupal que te empuja a no rendirte.
Workout:AMRAP 30’:
400 Mts plate carry (2x10/5 kg)
5 Deadlifts
10 Strict toes to bar
*Comenzar el deadlift con un peso medio-liviano y subir hasta terminar medio-pesado
Workout:
“Narf” – En una ventana de 18’ realizar:
9 – 15 – 21
En lo que resta de tiempo:
Buscar una rep. pesada de thruster
*La barra sale del suelo
Workout:
For time: 6 Rounds
*Rest 1:30’
Workout:
For time: -TRIOS-
*Inmediatamente se baje del remo el atleta A, se sube el siguiente, reiniciando la maquina
*El “score” es el tiempo total que se demora el equipo en realizar el trabajo
Workout:
For time: -DUPLAS-
1’ Max. cal bike
*Rest 4’
1’ Max. cal row
*Rest 4’
AMRAP 10’:
Burpees box jump overs (75/60 cm)
*Dividen como quieran
*Uno trabaja, el otro descansa
Workout:
“The abyss” – For time:
*Desde el 0’ y cada 1’, realizar 15 double unders
Llevá tu entrenamiento más allá del box. Entrevistas con atletas, consejos de nutrición, técnica y todo lo que necesitás saber para mantener la motivación al 100%.
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